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HOUSE→健康美容①
[手づくりコスメでシンプルケア]　

以前市販の化粧水を使っていた時は、毎度違う商品を買っていまし た。はじめはプルプルの肌に感激するのに、だんだんゴワゴワとしてきて、肌に浸透していないような、効いていないような気がして。「美肌水」は、使ってす ぐ効果を感じるものではなかったけれど、特にトラブルもなく、また一度作るとなかなか減らないので、良いのか悪いのか分からないと思いながら長い間使い続 けていました。ある日気づくと、もう何年も肌が乾燥したり、ニキビ等のトラブルに悩んでいない事にハッとしました。10代の頃気になっていた毛穴もほとん ど目立たなくなっていて、顔を洗ってつっぱるという感覚も忘れていました。今は顔も手足の皮膚と同じような感覚で、石鹸で全身洗いっぱなしでスキンケアせ ずに寝てしまっても、次の日ちゃんとしっとりしています。

椿油、美肌水、石鹸、お酢リンスを使った、バ スタイムケア

1.乾いた髪に椿油を少量塗って、蒸しタオル（濡らしたタオルをレンジでチ ン）を頭に巻き、５分そのままくつろぐ。
（私は服着たままTV見たりして過ごします）

2.１を取って、お風呂へ。メイクしたままの乾いた顔に椿油を塗って、メイクを浮かせます。

3.石鹸で顔を洗います。油がすっかりなくなるよう、しっかり洗います！

4.そして石鹸で髪を洗い、身体を洗います。

5.お酢リンスをお湯で薄め、髪にかけて、よくすすぎます。
（市販のトリートメントを使うときはこの後つけています。普通ののリンスと順序が逆です。）

6.お風呂からあがって、顔や手足等美肌水をつけます。その後、同じ個所に椿油を塗ります。

7.濡れた髪に少量の椿油を塗って、ドライヤーで乾かします。

「美肌 水」
今井龍弥さんというお医者さんの開発した手づくり化粧水です。

〈原液の材料〉
尿素50g・グリセリン5g・水道水200ｍｌ

〈作り方〉
１容器に尿素を入れ、水道水を注ぎ、よく振る。
２尿素が溶けたら、グリセリンを入れて、振る。

〈使用方法〉
使用部位に合わせて薄めて使用します。
顔は10倍、体は５倍、ひじ、ひざ2倍に薄め、手のひら、かかとは原液で使用します。

〈保存〉
原液は冷蔵庫で半年、
薄めた液は常温で２週間

大学の時から10年使っています。ア トピーやシミ等に効果があるそうです。私はグリセリンを多めに入れたり、エッセンシャルオイルを入れることもあります。薄め液は小さめのスプレー容器に入 れて使っています。化粧直しのスプレーにもなって便利です！
材料は尿素はホームセンターで300円くらい、グリセリンは薬局で500円くらいで売っています。
一番小さな袋で買ってもかなりもちます。私は１度買ったら数年は材料費がかかりません。

今井龍弥の本
ご紹介した「美肌水以外にも、ミョウバンやヨーグルト、ヒアルロン酸等身近な素材を使った基礎化粧品を紹介しています。化学的な根拠をしっかり説明して あって、なるほど！と 思える一冊。

〈関連書籍〉
・塗れば効くヨーグルト美人ケア
・通院をやめれば病気は治る 「真の名医」と「経営の名医」の見分け方

「椿 油」
1本で様々な使い方が出来る万能油。ヘアパック、整髪料、乳液の代わ り、クレンジン グ剤、ハンドクリームやリップクリームの代わりにも。全身に使えます。

〈ヘアパック〉
１乾いた髪に、オイルをつけます。
２蒸しタオルを頭に巻いて、５分置きます。
３石鹸で洗って、リンスやトリートメントで整えます。
　（シャンプーの場合は２回洗い）

〈椿油の効果〉
・保湿…肌を守ってくれるオレイン酸が一番多い油。サラッとして長時間保湿効果がある。
・バリア…紫外線防止効果や熱から髪を守ってくれる。
・クレンジング…肌の新陳代謝を良くし、毛穴の余分な皮脂を溶かす。
・潤滑剤…マッサージオイルとしても使用できる。肌に栄養を与え、使用後は拭きとらなくてもOK。

椿油は美肌水の後、毎日塗るようにし ています。少量の油を伸ばすので、自然とマッサージになって、顔がむくまなくなりました。また、日焼け止めの効果もあるので、ノーメイクの時でも紫外線対 策と乾燥対策ができてとても良いと思います。
「石 鹸」
石鹸は洗浄力が強く、水で濃度が薄まると、簡単に流れてしまう性質があ ります。皮膚 に汚れ、洗浄成分が残留しにくいので、洗い上がりはスッキリします。身体用にも、シャンプーにも使っています。液体の石鹸シャンプーは削った石鹸を水に溶 かして作ることができます。

アレッポの石鹸（左）とLUSHの「葉と実と」（右）
 

合成活性剤をあまり使わない生活になってから、石鹸の良さを実感 するようになりました。以前は肌や髪が傷んでいたので、石鹸を使うとパサパサになってしまって…。今は石鹸の方がしっとりして、髪も肌も乾燥しなくなりま した。
「お 酢リンス」
クエン酸や米酢、レモン果汁等を水道水 で薄めたも の。石鹸シャンプーのアルカリを中和してサラッとさせます。フケ防止効果もあります。

〈使用方法〉
・石鹸シャンプーの後に、使います。冷蔵庫で冷やしたお酢リンスを直接頭にかけるのはツライので、濃いめの液を作っておいて、使用時お湯で薄めて使ってい ます。

今、レシピをいろいろ考えているところです！以前はレモン果汁 （日光に当たるとシミになるので注意）、今は米酢を紅茶と美肌水で割ったものを使っています。以前のレモンの香りが好きだったので、生のミントとレモン バームを煮た液にクエン酸を添加した物を試作中です。。
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